藥師公會全聯會於12月21日舉辦「冬至湯圓健康吃暨冬令進補記者會」。全聯會中藥發展委員會主委黃世勳說明,由藥師教導自製減糖及易消化湯圓,冬令進補時相關食材不建議部分患者服用,藥師須提醒民眾注意。
全聯會中藥發展委員會副主委王儀絜表示,民眾多半採購市售湯圓回家煮,如要減糖,糖水的部分,可以用天然中藥材羅漢果和麥芽作為代糖,代替紅糖熬製而成,羅漢果中的羅漢果醣苷,為甜味劑提供甜味但不影響血糖波動,天然代糖可減少吃醣類的負擔,更有清熱潤肺、止咳功能;麥芽則是有健脾胃的功能;如果是自製搓湯圓的話,則可以在糯米糰中,加入由茯苓、芡實、蓮子和山藥製作而成的四神粉,可以稍微降低黏牙口感問題,亦能助消化。
冬至也是進補的時機之一,古人常說「冬至大如年」和「冬至一陽生」。薑母鴨是國人冬令進補的熱門選擇之一,市售的薑母鴨中,多半配有「黃耆、桂枝、花椒、丁香」等藥材,上述藥材對風熱型感冒民眾,恐怕不適合服用;「當歸與川芎」等中藥材或是老薑及酒皆有活血溫經作用,麻油有刺激子宮收縮作用,女性生理期間若攝取過量,可能造成大量出血的現象,在生理期或者懷孕的婦女朋友們也要特別留意。
↑藥師公會全聯會於12月21日舉辦「冬至湯圓健康吃暨冬令進補記者會」,教導民眾DIY湯圓健康吃。